分類: 女性養生

氣血不足若不及時改善，不僅毀壞皮膚，還會影響月經，對於以後的生育也影響極為深遠。因此對於女性來說為了健康著想，需要及時補氣血。小編建議女人補氣血可以常喝養生茶，接下來為大家推薦幾款適合女性喝的養生茶。

桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。
做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

當歸紅茶

材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便秘等症狀。

玫瑰補氣茶。

玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效。

紅棗酒釀茶。

　　養顏補氣潤肌

材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。
制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

核桃桂圓紅棗茶：補心脾、益氣血

前幾天有個朋友跟我說，他每次到這個時節頭一痛就好幾天，去醫院檢查啥毛病也沒有，其實他這個是氣血不足的表現，所以總是腦部缺氧才會頭痛，我就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶，這一款茶可以補氣血！

核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補的功效！所以這些一起沖泡可以補心脾，補氣血！

沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然後一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了！

注意：老年人、貧血、痛經的人都適合飲用！但是感冒、咳嗽、發熱以及陰虛火旺體質的人不適合飲用這一款茶！

甘烏甘草茶

材料：甘草，首烏，紅糖。

做法：把首烏和甘草都洗乾淨放進鍋裡開火煮沸後，加入紅糖用中小火煮上30分鐘左右即可完成。最後可以用過濾布來把雜質過濾掉。

功效：甘烏甘草都是非常好的養生藥材，能補氣養血以及治療咳嗽氣乏等。

工作就是比較繁忙的，繁忙的工作，讓很多的愛美女性不得不晚上洗頭髮，晚上洗澡，晚上洗衣服，各項生活都要在晚上進行了。但是，晚上的時間畢竟是少的，尤其是晚上洗頭髮，濕濕的頭髮，也會給我們的健康帶來很多的危害。很多不小心的生活措施，都會給我們的健康帶來嚴重的影響。那麼，濕濕的頭髮睡覺有啥危害呢？

女性濕發睡覺有什麼危害呢?

誘發面癱

面癱臨床上稱為神經麻痹，口眼歪斜是常見的症狀，有的面癱患者連基本的閉眼、挑眉的動作都無法做到，而濕發睡覺導致面癱出現的原因是人們在睡覺的時候臉部神經處於最鬆弛的狀態，而且此時臉部抵抗力也是最弱的時候，臉部遭受著濕發的冷刺激，同時耳後的面神經也受到影響，從而導致神經麻痹局部痙攣，誘發了面癱。

老是感冒身體虛

濕頭髮睡覺很容易引發感冒出現，這是由於頭髮變幹的過程中，有大量的水分蒸發，就會帶走很多的熱量，這樣我們的身體就會感到很冷，身體很虛弱。這種情況下，各種細菌和病菌就很容易侵入到呼吸道，就會出現感冒症狀，如流鼻涕、頭痛、鼻塞等現象，這些都是常見的症狀。

枕頭滋生細菌

睡覺時人枕著枕頭，濕發會讓枕頭變得潮濕，給細菌滋生留有的空間，而臉部與沾滿細菌的枕頭親密接觸，不感冒才奇怪。

會損傷發質的

第二天起床之後，會發現自己的頭髮是一團槽的，想要梳通，就會弄斷頭發，損傷發質，還會造成頭髮脫落的厲害，現在大多數年輕人都會有脫髮的困擾，那你平時是不是也經常不吹幹頭髮就睡覺呢。

白髮的出現跟濕發睡覺也會有關係

濕著頭髮睡覺，就會影響到頭皮的血液迴圈和溫度，而黑色素的分泌也是受著溫度和血液迴圈的影響，長期過冷的刺激頭皮，對頭皮的毛囊是非常的不利，就會減少生成黑色素，導致白髮的出現。

快速幹發錦囊

1.吹發遠離浴室

吹頭髮時應該遠離浴室，到比較乾燥通風的地方去吹。洗完澡後，浴室的濕度較高，又不通風，對頭髮吹幹反倒起了相反的作用。

2.用幹發巾擦濕發

吹頭髮前，可以先用幹發巾將頭髮上的水吸幹，幹發巾相比普通毛巾來說，吸水性更強，有助於快速吹幹頭髮。

3.分片吹頭髮

在吹頭髮時，可以將頭髮分成一片一片的來吹，就像美髮店的髮型師給客人們吹頭髮一樣，這樣可以讓頭髮幹的更快。

中國古代有句老話：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。三伏天吃餃子、烙餅、麵條的意思，除了古時候勞動人民夏收小麥之後糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，飲食不可太湊合，要經常犒勞自己一下，多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。因為溫度高，出汗多，會損失不少蛋白質氨基酸，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質，吃面更有利於補充營養。而進入現代社會後這些食物我們並不缺乏，除了飲食外，三伏天我們需要怎麼蘊養自己的身體呢？

三伏天養生

1、養氣

夏季是養陽氣的最佳時期，也是陽氣生髮最快的一個時期，所以要在夏季注意陽氣的保護，這樣才能避免在冬天的時候陽氣不足。

2、養心

夏季養生先養心，因為夏季很容易損耗心神，所以要注重養心。

3、健脾

夏季因為天氣的緣故很容易出現食欲不振，所以要多注意健脾養胃。

4、祛濕

三伏天暑濕比較嚴重，很容易出現乏力等症狀，所以要多吃一些防暑祛濕的食物。

5、清火

三伏天因為環境的原因，人體很容易上火，所以要多吃一些降火的食材。

6、不可過量喝酒

由於三伏天溫度較高，常會引起濕熱現象，此時如果大量喝白酒，會出現濕熱過盛的情況；

7、適量運動

建議在三伏天可以選擇一些低強度的運動，如太極拳，不僅可以達到鍛煉效果，也不會由於高溫出現不適，注意運動後少量多次喝水；

8、不可沖涼水澡

由於在三伏天體溫較高，毛孔也很容易舒張，沖涼水澡會導致毛孔閉合現象，不利於汗腺中的代謝物排出，還易出現感冒等疾病。

最後三伏天環境中悶熱、潮濕，易導致濕氣在體內聚積，建議濕氣較重的人睡前泡腳，具有一定的祛濕功效。

女人們到了更年期之後，就會慢慢出現閉經情況，這是每個女人都要經歷的。因為人是會衰老得，同樣卵巢也會老。當卵巢功能衰退之後，就會造成雌激素下降，從而影響月經失調，最終導致閉經。閉經之後，女人們會老得更快，但有些女性還未到閉經年齡就已經閉經，這種可能就是病理性的閉經，建議來健康養生網看看女人閉經的相關內容，學習相關知識，以便提早做好防護。那麼女人閉經前有什麼症狀呢？

一、閉經的症狀

1、性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落等症，多為促性腺激素分泌不足。

2、乏力、厭食、消瘦、暈厥等症多為促腎上腺皮質激素分泌不足。

3、畏寒、皮膚蒼白乾燥、心動過緩、反應遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等症多為促甲狀腺激素分泌不足。

4、巨大畸形、肢端肥大、皮膚粗糙、紅細胞過多等症多為垂體腫瘤引起。

5、不育、多毛、肥胖等症多為卵巢功能失調。

閉經的治療比較複雜，針對病因治療，比如精神、飲食、運動等因素造成的閉經，在去除病因以後就可恢復正常的月經來潮。

二、閉經治療方法

1、雌激素和孕激素的治療，這種治療方法主要適用於青春期性的患者，以及成人的低雌激素血症患者，補充雌激素、孕激素以後就可模擬正常的月經週期，使子宮內膜定期脫落，月經正常來潮。

2、內分泌治療，通過內分泌治療可以糾正體內紊亂的激素水準，利用雌激素、孕激素或者胰島素增敏劑來達到病人恢復月經的目的。

3、手術治療，比如可以通過宮腔鏡手術進行宮腔粘連的分離。

上述主要給大家介紹的就是月經閉經有哪些症狀?和閉經的治療方法，當出現性欲減退、乳房萎縮、乏力、厭食、消瘦、畏寒、皮膚蒼白、乾燥、多毛、肥胖，當這些症狀出現之後女性一定要重視起來，及時就醫治療閉經可以幫助女性儘早遠離疾病危害。