一口好牙，不僅是人體面的象徵，更是健康的風向標，世界衛生組織甚至將牙齒健康作為衡量人類健康狀況的十大標準之一。而隨著我國經濟狀況和醫療水準的不斷發展，居民人均壽命也得到了顯著提高，人們也越來越注重生活品質。
正常情況下，牙根表面有牙齦和牙槽骨覆蓋，齲壞的幾率很低。隨著年齡的增加，牙周組織破壞日益嚴重，牙齦退縮牙槽骨吸收，導致牙根暴露在口腔中。牙根的礦化程度不及牙冠，因此根面齲的發生在老年患者中的發病率相對較高。那麼，老年人應採取哪些口腔保健措施預防齲齒呢？
老年人在護牙方面應注意以下幾點：
堅持科學刷牙是保持口腔清潔預防齲齒的重要措施。最好選擇小頭多束軟尼龍牙刷和含氟牙膏，採取豎刷法，依次刷完全部牙齒的內外面。刷牙時，動作應輕柔，每次刷牙時間應在3分鐘以上。由於牙齦萎縮，牙根外露，牙齒的間隙增寬，老年人在進食時易使食物嵌入牙縫，此時可使用牙籤或牙線來清除牙縫中的食物殘渣，不要隨便使用髮夾、別針、縫衣針或鐵絲來剔牙。在使用牙籤時，動作要輕柔，以免損傷牙齦。在使用牙線時，不要向下硬壓入牙齦，以免引起牙齦出血、疼痛和萎縮。
齲齒對老年人有什麼危害
美國研究人員最近稱，在齲齒上發現的細菌能夠進入人體的肺部，使老年人患上可能會致命的肺炎。
研究如此，看來重點還在預防齲齒上，以下將從兩部分做一簡略的介紹，儘管這次研究的規模很小，但研究人員說，他們在8名病人身上找到了確鑿的證據，證明他們的肺炎是由牙病引起的。
紐約布法羅大學的研究人員對49名居住在一所老年公寓的病人進行了檢查，這些老年人經常去附近的一所醫院看病，這所醫院屬於肺炎高危險區。
在這些老年人患上肺炎之前，研究人員對他們進行口部細菌採樣後發現，其中28份樣本中含有可引起呼吸道疾病的細菌。然後他們對這些老年人進行了跟蹤，密切觀察他們是否感染肺炎。
最後，有14位老人染上了肺炎，其中10位元的口部細菌樣本中含有可引起呼吸道疾病的病菌。對肺部細菌的檢測顯示，有8位元老人的肺部細菌DNA與其口腔細菌DNA相吻合。
研究人員說，此結果說明，齲齒是呼吸道病菌的溫床，能使生活在醫療區域中的老人患肺炎。
防蛀秘笈，讓你徹底告別齲齒：
1、含氟牙膏刷牙後，含著泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在唇齒間流動，再吐掉。此時氟離子溶解於泡沫中，極易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我靠這種方法，以前滿口的牙菌斑，現在都沒有了，而且可以鞏固脆弱的牙齒。
2、刷牙方式，對於咀嚼面用橫刷法，來回拉鋸動作。對於牙齒的內外兩面(即舌面和頰面)用豎刷法，刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反復數次;刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。無需多用。
4、餐後刷牙。若無法做到，餐後用溫水漱口，不能隨便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食後也要漱口。
